Заведующая отделением Ульяна Шелег и главный детский эндокринолог Анжелика Солнцева подчеркивают, что сбалансированный рацион во время беременности и первых 1000 дней жизни малыша формирует фундамент его долголетия, предотвращает внутриутробные патологии, ожирение и метаболические нарушения. Особое внимание уделяется белковой пище, контролю калорийности и синхронизации питания с циркадными ритмами через режим сна для выработки мелатонина.
Международные исследования, подтверждают: несбалансированное питание матери сопоставимо по влиянию на здоровье ребенка с генетикой или инфекциями. Статистика ВОЗ указывает на глобальный рост диабета (до 830 млн случаев) и детского ожирения (20%), что связывают с пищевыми привычками, закладываемыми в семье. Грудное вскармливание, рекомендованное до 2 лет, названо золотым стандартом: оно обеспечивает иммунную защиту, правильный метаболизм (белок 0,8–1,4 г/100 мл) и снижает риски ЖКТ-расстройств у младенца благодаря мелатонину в молоке.
Для формирования здоровых привычек врачи предлагают стратегию семейной солидарности: родители должны подавать пример, исключая из рациона фастфуд, избыток сахара и соли. Ключевые правила включают дробное питание, отказ от алкоголя и консервантов, приоритет варки и тушения. Детям рекомендовано «правило 5532»: 5 порций овощей или фруктов, 5 — злаков, 3 — кисломолочных продуктов, 2 — белка в день, где порция равна детскому кулачку. Передает «Минск Новости».