К такому выводу они пришли по итогам исследования, в котором приняли участие 1338 человек, наблюдение за которыми продолжалось в среднем более восьми лет.
Для оценки режима сна использовались специальные устройства на запястье, фиксировавшие периоды сна и бодрствования. Анализ показал, что каждый дополнительный час дневного сна ассоциировался с увеличением риска смерти на 13%.
Наиболее заметная связь была выявлена у людей, которые регулярно спали в утренние часы вскоре после пробуждения. По данным исследователей, влияние дополнительного часа дневного сна на риск смертности сопоставимо с эффектом одного года старения.
При этом ученые подчеркивают, что дневной сон сам по себе не является причиной повышенной смертности. По их мнению, такая особенность может служить признаком скрытых проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна или хронические воспалительные процессы.