В Беларуси 18,9% взрослого населения имеют ожирение, а доля людей с избыточной массой тела и ожирением достигает 53%. Такие данные исследования STEPS, проведенного в 2020 году под эгидой ВОЗ, привели специалисты БГМУ.
Среди основных факторов развития ожирения эксперты называют высококалорийное питание, употребление ультрапереработанных продуктов, недостаток физической активности и сна, а также хронический стресс. Избыточный вес повышает риск сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других патологий.
Для оценки рисков специалисты рекомендуют учитывать не только индекс массы тела, но и соотношение окружности талии к росту. По рекомендациям ВОЗ этот показатель не должен превышать 0,5.
Эксперты также предостерегают от несбалансированных диет. Рацион должен обеспечивать организм белками, жирами, углеводами и необходимыми микронутриентами, а перед выбором системы питания рекомендуется проконсультироваться со специалистом.