Хронический недосып может повышать риск развития рака
Длительный дефицит сна способен негативно влиять на здоровье и увеличивать вероятность развития онкологических заболеваний. Об этом рассказал врач-онколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Мироненко.
По его словам, само по себе недосыпание не является прямой причиной рака, однако действует косвенно. Постоянная усталость и нехватка сна ослабляют иммунную систему, из-за чего организм хуже справляется с патогенными процессами и контролем за измененными клетками.
Врач отметил, что при регулярном сне менее шести часов в сутки риски возрастают. Снизить потенциальные угрозы помогает соблюдение режима сна, физическая активность, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.