Исследование: ночные кошмары увеличивают риск преждевременной смерти в три раза
Несколько больших долгосрочных исследований показали, что еженедельные ночные кошмары увеличивают риск преждевременной смерти в три раза. Материалы исследований можно почитать на сайте The Conversation.
В исследовании приняли участие более четырех тысяч человек в возрасте от 26 до 74 лет, которые сообщали о частоте своих кошмаров. В течение последующих 18 лет ученые отслеживали смертность среди участников. Результаты показали, что даже после учета различных факторов риска, у людей, которым часто снились кошмары, вероятность преждевременной смерти была значительно выше.
По мнению исследователей, внезапные выбросы адреналина и кортизола во время ночных кошмаров вызывают реакцию «бей или беги», которая может быть не менее интенсивной, чем во время бодрствования. Постоянный стресс, вызванный частыми кошмарами, может приводить к воспалению, повышению артериального давления и ускорению процесса старения организма.
Cтоит также отметить, что ночные кошмары нарушают глубокий сон, который необходим для восстановления организма на клеточном уровне. Сочетание стресса и недостатка глубокого сна может приводить к ускоренному старению и увеличению риска преждевременной смерти, заключают авторы исследования.