От сидячего образа жизни до неправильной подушки: главные факторы боли в шее
Согласно данным нового исследования, опубликованного в научном журнале BMC Public Health, главный фактор влияющий на боль в шее — длительное сидячее положение. Медицинский анализ охватил более 43 тысячи человек.
Специалисты пришли к выводу, что даже четыре часа ежедневного нахождения в сидячем положении, увеличивает риск возникновения боли в шее на 60%, а при более шести часах сидячего положения в день — на 90%. Наиболее уязвимые группы: офисные сотрудники и женщины.
При этом факторами, вызывающими боли в шее, могут быть как экранное время, проведенное в телефоне, так и неправильная подушка. Компьютеры также оказывают значительное влияние на возникновение боли в шее, однако, в этом случае все зависит от положения монитора.
Специалисты подчеркивают важность профилактики: регулярные движения, эргономичная организация рабочего пространства, постоянное изменение позы, в которой человек долгое время находится.