Специалист подчеркнула, что дети не должны проводить слишком много времени с гаджетами, а контролировать их использование сейчас можно и дистанционно. Немаловажную роль играет и правильное питание: ежедневный рацион следует обогащать свежими фруктами, ягодами, овощами и зеленью.
Красильникова также отметила важное значение ежедневных прогулок на свежем воздухе продолжительностью не менее одного часа. При этом ребенок должен активно двигаться, поскольку близорукость развивается быстрее при гиподинамии. Однако и чрезмерно интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать ее развитие, поэтому важна умеренность.
Офтальмолог перечислила и первые визуальные признаки близорукости у детей. К ним относятся попытки прищуриться, жалобы на головную боль в конце дня, а также неосознанное закрытие одного глаза во время чтения или выполнения уроков.