Редкие приемы пищи, еда перед монитором и длительное сидение в одном положении могут негативно сказаться на работе желудка. Об этом рассказала гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
По словам специалиста, длительные перерывы между приемами пищи могут приводить к раздражению и воспалению слизистой оболочки желудка. Если такой режим становится постоянным, воспаление может перейти в хроническую форму.
Сильный голод также повышает вероятность переедания. Большая порция после длительного перерыва может вызвать изжогу, тяжесть, вздутие и боль в животе.
Еще одной вредной привычкой врач назвала прием пищи перед монитором. Из-за отвлечения на экран человек хуже замечает момент насыщения и может съесть больше запланированного. Длительное сидение в одном положении, по словам специалиста, также способно провоцировать застой пищи в желудке, чувство распирания, отрыжку и тошноту.