Зимний уход: боремся с сухостью кожи и выпадением волос
Зимой, даже при плюсовой температуре, кожа и волосы подвергаются серьёзным испытаниям из-за перепадов температур, сухого воздуха в отапливаемых помещениях и холодного ветра на улице. Об этом передает «СБ. Беларусь Сегодня».
Это приводит к потере влаги, что проявляется сухостью, шелушением, стянутостью кожи, а также ломкостью и тусклостью волос. Особенно часто страдает кожа рук, на которой появляются микротрещины («цыпки») из-за сужения сосудов на холоде, частого мытья и воздействия сухого воздуха.
Для защиты кожи рук необходимо регулярно использовать увлажняющий крем с компонентами типа глицерина, гиалуроновой кислоты или масел, носить перчатки на улице и применять увлажнители воздуха дома. Волосам в зимний период требуется особый уход: следует выбирать увлажняющие шампуни без сульфатов, использовать кондиционеры и маски, минимизировать термовоздействие и обязательно носить головной убор.
Важную роль в поддержании здоровья кожи и волос играет сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Особое внимание зимой нужно уделять витамину D, витаминам А, С, Е и группы В, которые содержатся в жирной рыбе, овощах, орехах и растительных маслах. При этом специалист подчёркивает, что перед приёмом витаминных комплексов желательно проконсультироваться с врачом.
Если, несмотря на правильный домашний уход, проблемы с кожей или усиленное выпадение волос сохраняются, рекомендуется обратиться к дерматологу или трихологу. Врач может назначить необходимые анализы и подобрать индивидуальное лечение, включая специальные мази, кремы или процедуры для восстановления здоровья кожи и волос.